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陽氣是生命之本。人體前為陰，后為陽。后背循行我們的督脈和膀胱經。督脈，是陽氣之海。膀胱經，是一身之藩籬，陽氣充盛。故而，我們的后背，就是一片陽氣的海洋。陽氣是否充足，從四個方面看得出來。

1，陽氣充盛的人，后背肌肉豐厚堅實

陽氣足者，氣足、精充、精則養神，柔則養筋。陽氣可以濡養我們的筋肉。所以一個陽氣充盛的人，后背肌肉是豐滿、堅實的。古代人把“大肉下陷”看做是人生命垂危的標志之一。這里的大肉，其實就包含后背部位豐富的肌肉。所以你看一些晚期病人，后背是瘦骨嶙峋的。

但是，這里面有一點值得注意——后背肌肉豐厚，不代表體胖、后背布滿脂肪。滿后背的肥肉，絕對不是健康的體現。

2，陽氣充盛的人，腰背可以挺得很直。

我們的督脈作為陽氣之海，濡養我們的脊柱，使之充分發揮支撐的作用。故而一個陽氣壯盛的人，脊柱正中堅挺，我們常?？梢酝π靥ь^。反而，有些人，走路的時候一定得彎腰、含胸，或者肩膀向一側傾斜，甚至患上椎體壓縮性骨折這樣的疾病，那就要考慮其陽氣虧虛、督脈失養、筋骨不健的問題了。

正因如此，咱們老百姓在形容一個老人身體好的時候，總說“腰板直直”的。這其實就在說明，人家督脈陽氣還可以濡養脊椎，陽氣還嫩支撐他挺起腰板。

3，陽氣充盛的人，腰背部位不會發冷發涼。

有些人，腰背部位自覺發涼，或者有冷風吹來，這就是命門火衰的表現了。還有的人，后背可能感覺有巴掌大的一塊冰涼區域，這一般考慮是水飲內停、陽氣被遏的表現。很多上了年紀的老年人可能有這種感覺。

4，陽氣充盛的人，腰背部不會覺得沉、重濁。

這種腰部重濁、發沉的感覺，屈伸不利，說疼不疼，說酸不酸，總之很難受，到了夜里躺下來，感覺會更明顯。一般考慮就是濕氣聚于腰間，引發了所謂著痹。它看起來像是腰疼，通過補益腎氣的方法卻往往無效，但是用溫化水濕的辦法是可以取效的。這種情況，說明一個人體內陽氣被濕氣所遏，需要調治了。

當然，腰背部在失去陽氣濡養之后，還會有很多其他方面的表現。但是大體來說，常見的是上面四個。

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